Cours et stages

  • Étirements musculaires, échauffements articulaires
  • Mise à disposition de l’énergie vitale, suivi des circulations
  • Exercices de lancers de jambes (Kalugal)
  • Travail des postures animales : éléphant, lion, cheval, coq …(Chuvadukal)
  • Enchaînements dynamiques des postures et mémorisation (Mey payat)
  • Focalisation dans l’espace
  • Sauts, bonds, rotation
  • Techniques et gestion du souffle dans la dynamique
  • Régénération, récupération…

Pour la saison 2016-2017, et ce dès le Jeudi 01 Septembre, nous proposons des cours tous niveaux. Ils se déroulent toujours au Dojo Zen-Bushido-Mitsu situé au 13 rue Tiffonet (Victoire) à Bordeaux, tous les Jeudis de 20h00 à 22h00 et les dimanches de 19h00 à 21h00. Un nouveau cours est disponible le mardi matin dès 7h le matin jusqu’à 8h30  pour les plus vaillants mais tout en douceur !

Le coût des cours se répartit de la manière suivante : 15 € d’adhésion annuelle à l’association Sangham, forfait de 360 € le pass pour l’année (soit 4 € le cours de 2h !) pour  2 cours /semaine ou 450 €  le pass pour l’année pour 3 cours /semaine (soit < 3,50 € le cours !); sinon cours à la carte à 10 € le cours sinon pass 10 cours à 70 €. Possibilité de régler en plusieurs fois. Nous contacter pour plus d’informations si besoin. Merci.